Auch hier gilt, vermeide zu viel Komplexität. Wenn du ab Januar (...oder wahlweise jeder andere Monat oder Tag) dich gesünder ernähren möchtest, weniger trinken, rauchen, dich zudem mehr bewegen möchtest (von Sport ganz zu schweigen), dann setzt du die Messlatte ganz schön hoch, wenn du vorher eher auf der Couch mit Chips und Bier zu verorten warst ;-)
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