Es gibt eine nahezu unendliche Vielfalt an Diäten, Ernährungs-Tips, Fitness-Programme, Ideen zur Gewichtsreduktion, etc.
Warum ist das so? Weils es nicht den einen Plan gibt, der bei allen hilft. Tatsächlich wird das eigene Gewicht durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst, von denen wir nur ein Teil selbst beeinflussen können.
Bedeutet das, ich kann gar nichts machen? NEIN - das bedeutet es keinesfalls. Es existieren viele wichtige Faktoren, auf die wir selbst einen sehr großen Einfluss haben.
Warum beschäftigt uns dieses Thema?
Wir betreiben seit 2004 diverse Fitnessstudios und beschäftigen uns schon seit 1998 sehr intensiv mit der Thematik. Wir wollen deshalb eine einfache Zusammenfassung der Grundregeln anbieten. Die Problematik ist nicht, dass zu wenig Informationen bei den Menschen ankommt. Es wird oft (unnötig) verkompliziert :-)
